Почему говяжьи органы могут улучшить ваш мозг и мышцы

Откройте для себя потенциал добавок из говяжьих органов для поддержания вашего уровня энергии, жизнеспособности кожи и здоровья иммунной системы благодаря богатому содержанию железа, витамина А и холина. Хотя их преимущества многообещающи, важно проконсультироваться с вашим лечащим врачом, прежде чем включать их в свой распорядок дня.

1. Может повысить уровень железа и энергию.

Говяжья печень богата железом и витамином B12. Низкий уровень железа может привести к железодефицитной анемии, вызывающей слабость и усталость. Железо помогает вырабатывать гемоглобин, который переносит кислород в кровь.2 Недостаток витамина B12 также может вызвать мегалобластную анемию, приводящую к усталости.

Дефицит фолата (витамина B9) также связан с мегалобластной анемией. Печень является богатым источником витамина B9, поскольку она хранит фолиевую кислоту.

Конкретные питательные вещества играют жизненно важную роль в производстве энергии. Однако нет убедительных научных доказательств того, что добавки из говяжьих органов могут повысить энергию. Если вы чувствуете необычную усталость, обратитесь к врачу, чтобы исключить такие заболевания, как апноэ во сне.

2. Может укрепить вашу иммунную систему.

Говяжья печень богата цинком, который помогает иммунной системе бороться с бактериями и вирусами.

Витамин А естественным образом содержится в мясных субпродуктах, таких как печень.6 Он жизненно важен для нормального функционирования глаз и необходим для поддержания иммунной функции.

Помимо цинка и витамина А, печень является ценным источником витамина D, который способствует укреплению здоровья иммунной системы.

3. Может улучшить здоровье кожи.

Говяжья печень поддерживает здоровье кожи благодаря содержанию витамина А. Витамин А повышает эластичность кожи и помогает регенерировать волокна коллагена. Он также обладает антибактериальными и отшелушивающими свойствами. Производные витамина А, такие как изотретиноин, могут лечить прыщи.

4. Может повысить мощность мозга

Говяжья печень, куриная печень и яйца богаты холином. Это питательное вещество помогает регулировать память, настроение и мышечный контроль.

Исследование показало, что у беременных женщин, принимавших 930 миллиграммов (мг) холина в день, рождались дети с лучшей памятью, чем у тех, кто принимал 480 мг. Из-за высокого содержания витамина А беременным следует соблюдать осторожность при употреблении печени.

Нет никаких клинических доказательств, подтверждающих, что добавки из говяжьих органов приносят пользу для здоровья мозга.

5. Может способствовать восстановлению мышц.

Белок необходим для восстановления и наращивания мышц.

Печень и почки богаты белком и поставляют все незаменимые аминокислоты. Почки также богаты витамином B12, селеном, железом, медью, фосфором и цинком.

6. Может уменьшить воспаление.

Коэнзим Q10, также известный как убихинон, представляет собой соединение, обнаруженное в органах животных, особенно в сердце. Он обладает антиоксидантными и иммуностимулирующими свойствами-, а также снижает маркеры воспаления, что полезно людям с сердечной недостаточностью и заболеваниями сердца.

Соображения безопасности

Хотя органные добавки могут принести пользу, будьте осторожны, если вы:

1) Имеете аллергию на говядину или субпродукты.: Избегайте их, если у вас аллергия на продукты из говядины. Проверьте этикетки продуктов.

2) Имеют высокий уровень холестерина или сердечно-сосудистые заболевания.: Субпродукты могут повышать уровень холестерина, увеличивая риски для сердца и сосудов. Потребляйте умеренно.

3) Беремены или кормите грудью: Избыток витамина А может нанести вред беременности. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

4) Подвержены риску токсичности витамина А: Поскольку говяжья печень богата витамином А, чрезмерное его потребление может вызвать сильные головные боли, помутнение зрения, тошноту, головокружение, мышечные боли и проблемы с координацией. В тяжелых случаях избыток витамина А может привести к летальному исходу.

5) Подвержены риску воздействия токсинов: Органы животных могут содержать тяжелые металлы, а остаточные пестициды были обнаружены в частях крупного рогатого скота, таких как печень, язык, мышцы и почки.

6) Есть подагра: Пурин, поступающий с пищей, распадается на мочевую кислоту. Высокий уровень мочевой кислоты в крови может привести к подагре. Если у вас подагра, возможно, вам следует избегать продуктов с высоким-пурином, таких как субпродукты.

Кому следует рассмотреть добавки из говяжьих органов?

В настоящее время мало исследований поддерживают использование добавок из говяжьих органов. За некоторыми исключениями, большинство людей могут удовлетворить свои потребности в питательных веществах с помощью хорошо-сбалансированной диеты. Поскольку добавки из говяжьих органов богаты питательными веществами, они могут принести пользу людям с низким уровнем энергии или дефицитом питательных веществ.

Тем не менее, перед началом приема добавок из говяжьих органов важно проконсультироваться с вашим лечащим врачом, особенно если у вас есть сопутствующие заболевания.

Какова дозировка?

Клинические исследования добавок из говяжьих органов отсутствуют, поэтому дозировка неясна. Обязательно ознакомьтесь с указаниями производителя. Обратитесь к своему врачу или фармацевту за дальнейшими рекомендациями.

Как выбрать высококачественные-добавки из говяжьих органов

Выбирая добавки из говяжьих органов, обращайте внимание на следующее:

1)Коровы,-кормимые травой и выпасаемые-коровы

2)Сублимированная-обработка (при которой сохраняются питательные вещества)

3) Никаких наполнителей, искусственных ингредиентов или ингредиентов, предотвращающих комкование (агенты, повышающие текучесть).