Омега-3 показывают пользу при снижении когнитивных функций
Оставить сообщение
Новый обзор исследований, охватывающих более 25 000 человек, пришел к выводу, что омега-3 приносят небольшую, но важную пользу пожилым людям, столкнувшимся с возможным снижением когнитивных функций.
Согласно новому обзору, добавки омега-3 становятся ценным инструментом в борьбе с возрастным снижением когнитивных функций. Авторы пришли к выводу, что преимущества незначительны, но явно статистически значимы и удивительно согласуются с недавними систематическими обзорами.
Новое исследование стало результатом работы группы исследователей, связанных с больницами и университетами Португалии. Недавно оно было опубликовано в журнале Nutrients.
Авторы отметили, что омега-3 являются очень хорошо-исследованным ингредиентом -, и благодаря такой долгой истории и множеству исследований разной продолжительности, статистической мощности и методологий был достигнут более широкий, чем идеальный, диапазон результатов. Это особенно верно в отношении омега-3 и их связи с когнитивным здоровьем.
Вид с высоты 30 000 футов
В попытке прояснить эту несколько туманную картину авторы решили взглянуть на систематические обзоры, опубликованные за последнее десятилетие, чтобы получить представление о том, в каком направлении движется общая тенденция исследований.
С этой целью они провели поиск в MEDLINE, Кокрейновской базе данных систематических обзоров, Scopus и Международном перспективном реестре систематических обзоров PROSPERO в период с января 2014 года по декабрь 2024 года.
Авторы искали систематические обзоры, в которых оценивались исследования на взрослых или пожилых людях, которые были здоровы, имели легкое снижение когнитивных функций или страдали болезнью Альцгеймера. Кроме того, они искали исследования, проведенные только с добавками, а не с омега-3 в сочетании с другими вмешательствами.
Они также хотели, чтобы обзоры были сосредоточены только на рандомизированных контролируемых исследованиях на людях. Авторы ограничили свой поиск исследованиями, опубликованными на английском, испанском или португальском языках. В итоге у них получилось девять систематических обзоров, которые они включили в свой метаобзор. В общей сложности они оценили систематические обзоры, в которых приняли участие 26 881 участник в возрасте 40 лет и старше.
Объем ограничен исследованиями, в которых использовался проверенный инструмент измерения.
Они ограничили свою сферу исследованиями, в которых в качестве инструмента оценки когнитивных нарушений использовалось мини-обследование психического состояния (MMSE). MMSE был впервые разработан в 1975 году и состоит из 11 стандартных вопросов. С конца 1990-х годов его проверенная достоверность и быстрая воспроизводимость сделали его одним из стандартных способов оценки когнитивных функций и риска развития деменции.
В результате оценки авторов выяснилось, что польза омега-3 может заключаться в создании определенного уровня в организме, а не в дозозависимых эффектах, наблюдаемых в некоторых других питательных веществах.
«Эти результаты позволяют предположить, что терапевтический механизм может включать пороговые эффекты, а не линейные зависимости «доза-реакция», причем преимущества достигаются после достижения минимальных эффективных уровней», — сказали они.
«Наблюдаемый положительный (хотя и небольшой) эффект добавок омега-3 на снижение снижения когнитивных функций, независимо от времени или дозы, позволяет предположить, что врачи могут рассмотреть возможность использования этого вмешательства в сочетании с другими рекомендуемыми вмешательствами для предотвращения когнитивных нарушений», — заключили авторы.
Приветственное дополнение к совокупности доказательств
Уильям Харрис, доктор философии, глава Научно-исследовательского института жирных кислот (FARI), сказал, что это новое исследование является долгожданным дополнением к растущему объему данных об омега-3.
«Этот обновленный обзор влияния жирных кислот омега-3 на снижение когнитивных функций указывает на небольшую, но значительную пользу этих важных питательных веществ для психического здоровья. Необходимы более крупные и точные рандомизированные исследования, чтобы определить правильные дозы и время вмешательства, чтобы замедлить потерю умственных способностей», — сказал Харрис SupplySide Supplement Journal.
